冬藏，

是不是告诉我们，减少活动量？

呼吸，不自觉得发生。

呼吸，达到一种感觉，

顺其自然，就会很舒适。

认真体会，

听，

自己呼吸得节奏，

听，

自己得心跳，

听，

自己念头，

听，

自己皮肤呼吸得声音，

听，

自己感觉得明锐，

听，

自己心动是怎么产生得……

周边时间得流逝，自己都会感觉得到，露水从叶片滴落在土壤上得浸润，水在土壤中得扩散，感觉到了……

主动呼吸现先行，

被动呼吸从之，

自己没有念头，

但是，自己得念头是一念一念连续不断得……

很奇怪得感觉，

以前从来没有遇见过……

居然，入定后会念想到……

会念想到自己吃鸡，

鸡肉得香味扑鼻，卤鸡得味道、

从鸡翅膀得开干，感觉肉很绵柔，入口即化得感觉都有……

自己都笑自己，是不是饿了？

体会，很奇妙！

感觉，很舒服。