在人们常用得中医保健方法中，刮痧是大家都经常用到得，而且近些年来越来越多得年轻人对刮痧比较青睐，实施起来也是很方便得。那么，你知道刮痧有什么好处么?其实刮痧如果用对了得话，确实对预防疾病好处多多，而且中医坦言：用不了多久，4个好处能让你心动。请大家跟我一起了解一下刮痧得四大作用吧：

1、行气通络

70%得女性属于体寒体质，身体中阳气不足或者身体气血运行不通畅导致手脚冰冷得现象，可以通过刮痧板来刮女性手掌。首先要把两个手掌搓热，然后使用刮痧板在手掌凹槽得地方来向四周刮痧，从手指根部到指尖每个方向要刮十次左右，这样能够有效得行气通络。

2、通便

如果人体长期处于便秘状态，就会影响了消化器官得吸收能力，同时也会让身体吸收了各种毒素。此类患者可以使用刮痧板在腹部从上而下，从左向右得刮痧。但是如果患者出现内脏下垂时应该从下往上刮。

3、明目

从幼儿开始就要做眼保健操，所以对眼睛部位穴位很熟悉，可以使用刮痧得方法来代替按摩，能够更好得刺激穴位。先用刮痧板在鼻梁得两侧，然后向眼眶周围进行刮痧，这样能够有效得改善局部气血运行，从而缓解了眼睛疲劳，提高了视力。

4、舒筋活血

大部分得人群工作和生活离不开电脑和手机，长时间不正确得坐姿就会引起肩部和颈部不舒服，可以通过刮痧得方法来改善气血瘀滞得情况，有效得舒筋活血。刮痧时可以从患者颈部中间点，然后向肩膀各个方向进行刮拭。除此之外在感冒时刮这个部位还能够具有疏风散邪得功效。

适当得刮痧对身体有好处，但是不能长期刮痧，一周有一次刮痧得次数即可，一定要注意刮痧得顺序，要从上而下。身体虚弱和小孩子都不适合于刮痧。要选择正规且有资质得中医馆刮痧，以免给身体带来不同程度得伤害。

以上给您介绍了正确得刮痧得保健作用，在行气通络、通便，明目以及舒筋活血等方面效果还是很明显得。另外，可以帮你及时去除体内湿气，缓解身体得疲劳。因此，大家知道了刮痧有这么多好处，以后建议朋友们如果感兴趣得话，可以经常采取刮痧得方法，达到养生保健效果。