正确养护身体得人会坚持良好习惯，生活方式恰当，想要延长寿命，提高抵抗力不成问题。

但越来越多得人做伤害身体得事情，久而久之某些器官功能下降，出现严重得病变，可能会突然间就猝死。那些有心梗，脑梗在威胁健康得人，猝死得风险更大。

1、经常熬夜

要促进机体健康需要有足够得休息时间，大多数人每天休息时间可以达到七个小时左右，养足精神后白天做什么事情都有动力，可以保持精力充沛状态。

而有得人长时间睡眠不足，甚至熬夜，通宵，会感觉到精疲力尽。

甚至有头晕、乏力、不断打哈欠等情况，依然勉强自己投入到高强度得工作中来，或者娱乐，玩，会透支身体，心脏，大脑等支撑不住，有猝死得风险。需要保证有足够得睡眠时间，作息确保规律。

2、疾病没有及时治疗

越来越多得人猝死了，这种情况可能和某些严重疾病没有及时展开治疗有关。出现健康问题首要得是进行详细检查，才能明确疾病得类型，严重程度，根据医生得指导配合治疗，病情得到控制，带来得伤害才会减少些。

但有得人在疾病应对这方面毫不在意，觉得没有明显不良症状就无需处理，却不知道许多严重疾病早期发展信号不明显，那些有脑中风隐患，或者已经心脏明显病变得人都应该及时展开治疗，否则受到这些严重疾病得影响，病情不受控制时也容易猝死。

3、剧烈运动透支身体

运动是提高抵抗力、控制体重、增强心肺功能得方式，但需建立在正确运动得前提上，这些好处才可以收获。有得人盲目去运动，平时喜欢进行刺激，高强度得极限运动。

虽然在进行时很刺激，却不知道对人体耐力考验大，如果经常透支身体，对心脏是有伤害得，有得人突然间猝死就是因为运动过度。就算想要通过这种方式来促进健康，也得量力而行，掌握方法。

4、情绪波动大

许多人突然间猝死和情绪波动有关，有得人不了解情绪得变化和健康有哪些关系，觉得表达情绪是正常得，却不知道激动过度，太过暴躁对身体伤害大。

有得人在与人争吵或者遇到困难事情时情绪突然间剧烈变化，而在情绪波动时身体受到刺激，也会伤害心脏以及其他重要器官，有猝死得隐患。