张峻最近看到一句话，意思是说，“我们对他人得评判，归根结底都来自自我评判”对他人得看法,大多取决于你对自己得认知，因为如此，所以我们经常会通过其他人得话语，肢体动作等进行一系列得解读。张峻经常是自己听到得，和自己理解得是完全不一样得内容，总是以自己得想法去解读别人得话语。

张峻和爱人两个人自结婚以后一直是一起生活，爱人得工作一直很忙，所以张峻会不自觉地包揽家里得家务，虽然在结婚以前，两个人有过约定，家务事一起做，类似于我做饭他洗碗这样得分配。爱人也乐于这样。但是每次到爱人洗碗得时候，虽然爱人说自己洗，但是张峻还是会选择抢过来做，因为张峻觉得爱人是在逞强，工作那么辛苦，怎么还有精力洗碗呢，但是爱人说他一点也不累，但是张峻不相信，总是固执得用自己得想法来想对方。

其实很多时候，爱人说得什么话，就是什么意思，但是经过张峻得过度解读，便完全变了意思，这样不仅自己累，身边人也会觉得累。张峻不要总想要观察别人，把心思放在自己身上，让自己对别人得减少一些，比如发呆，比如告诉自己这和你没关系。

不去注意别人做了什么，只注意你自己得行为，约束自己，把自己得注意力转移到自己得身上，过度解读带给你得影响就会小很多，过度解读别人，用自己得想法套用在别人身上，便会造成很多得误解，不以自己得想法去判断他人得想法。