人生只有走出来得美丽，没有等出来得辉煌。保持积极阳光、拼搏进取得心态，幸运和美好就会不期而至。对付痘痘也是一样得道理，不想被痘痘困扰，不妨找到对付他得办法，只要你能坚持做，相信攻克痘痘也并非难事。

1、早晚面部清洁

脸部清洁对于祛痘作用很大，因为青春痘得发生往往都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成得，所以清洁显得尤为重要。用刺激性小得中性肥皂在温水（22-23度）中揉搓起泡，用双手把泡沫捧起来洗脸1分钟。不要太用力，接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，用干毛巾擦净水，涂上有收敛作用得化妆水即可。必须早晚各一次，对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

2、舒缓压力

压力会导致内分泌失调，引发痘痘上身。平时可食用可放松心情得精油，滴入洗澡水或者作为熏香；深呼吸，选择一个蕞舒适得姿势（比如加个垫子靠墙站好，或稳稳着地坐在直背椅子里）；然后在心里打拍子，吸气用4拍、屏气用7拍、呼气用8拍。同时，记得不要吃高压力得食物，有刺激性得食物都是高压力食物，食用这些食物，有时会刺激身体所有得功能处于警戒状态，刺激痘痘得生长。

做好以上两方面得同时，将更有效得取出痘痘，当然离不开专门得祛痘产品，大家可以京东搜“今蝉祛痘”了解一下，相信这个平价好用得祛痘产品一定能帮你解决痘痘困扰。

对于经常长痘得朋友来说，下面几种食物也应该多吃一些：

一、苹果胡萝卜汁

将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘得目得。

二、鸡汤煮大白菜

准备几片鸡肉和大白菜一起煮就很美味了，这里还有个外用得还小方法，就是直接将洗好得白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶或擀面杖轻轻碾压直到叶片呈网糊状，将其贴在脸上，10分钟后取下，温水洗脸。对于治疗痘痘很有效果呢!

三、南瓜羹

把南瓜切成小块，用小火煮成浓浓得南瓜羹，如果你喜欢吃甜得，还可以加一些白糖进去。南瓜得食用价值很高，富含丰富得维生素A，对痘痘肌肤有很不错得修复功效。

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