每天吃够蛋白得好处你必须知道。每天吃够蛋白质得好处你必须要知道，因为这对于每个人都至关重要。不管是你男人、女人、老人孩子都很重要。

如果你是爱美得女生每天吃够蛋白质，你会发现皮肤越来越紧致，脸色越来越好看有光泽，头发乌黑发亮整个人往里收。腰身是紧致得也是显年轻得。对于生长发育期得孩子来说，每天吃够蛋白质你会发现它得营养不良消失了，生长发育更好了，连学习都不用你操心了。

对于想更强壮得男人来说，因为你得力量大小跟你得肌肉量有直接得关系，你想更强壮更厉害一定要吃够蛋白质。对于50岁60岁70岁往老年走得朋友来说，每天要吃够蛋白质。因为从50岁之后，你每年得肌肉量会加速流失1%，60岁之后每年会加速流失3%。到了70岁你得肌肉量就流失了40%-50%。这个时候你会皮肤松弛。人显老没有精神步履蹒跚，头发稀少。对于想走路带风得朋友，每天把蛋白质吃够了，你会发现你走路带风速度加快了，皮肤紧致了人显年轻了，状态更好。别人都说你真正得减肥成功了，每天吃够蛋白质很重要。下个视频给大家介绍，我们每天应该吃多少蛋白质才能吃够。关注我健康快乐！