红网时刻11月9日讯（通讯员 钟亚礼 肖玉英）为减轻员工得心理压力、工作压力过大问题，11月8日，邮储银行邵阳市分行工会邀请著名压力与情绪管理可能刘小芹教授作了“压力管理与心理健康维护”专题辅导讲座，市分行和城区支行职工聆听了讲座。

刘小芹教授在轻松融洽得气氛下，深入浅出地分析了心理压力导致心身不适得机理，从“一分钟转移注意力”“一刻钟认知调适”“一小时沟通交际”“一年健康生活”四个方面阐述了做好压力管理与心理调适得方法，指导大家如何从个人层面、家庭层面、团队层面应对和管理压力，从而有效预防和减少压力造成得负面情绪和消极影响，提升正能量，并给出了阳光心态与压力管理小窍门。她生动形象得讲解，不时引来阵阵掌声和欢快得笑声。现场还发放了60多份压力测试表，从生理指标、情绪指标、心理指标、行为指标分析判别了银行员工普遍存在得心理压力与消极情绪鉴别方式，并就如何自我减压，疏导心理压力和情绪管理进行了深入讲解。整场讲座从感性到理性，从理论到实践，引用了大量得案例、事实，生动活泼、内容丰富、涵盖面广，剖析深刻透彻，取得了良好效果。

会后大家纷纷表示要在今后得工作和生活中，管理好情绪，调整好心情，学会疏导压力，用阳光得心态快乐工作，幸福生活。

下一步，邵阳市分行工会还将听取职工意见建议，多渠道寻找健康可能为职工得身体健康、心理健康保驾护航，营造和谐氛围，凝聚团队合力，共同推动邮储银行发展再上新台阶。