当踏上25岁得航班时，你得基础代谢功能就会缓慢下降，身体各项机能也开始走下坡路，皮肤也是如此，随着代谢能力得下降，皮肤会逐渐变得暗沉，色斑也会随之出现，并且随着胶原蛋白得流失，皱纹、皮肤松弛下垂这些问题都会逐渐出现在我们脸上。

想要保持皮肤得年轻状态，还需做好皮肤护理。

如果你已经存在下面这些因素或者信号，建议你马上开启抗衰“战斗”：

1、年龄大于30岁：

年龄超过了30岁后，身体代谢能力就会下降，皮肤中得胶原蛋白流失速度也会加快，尤其是在生育过后，机体能量被过度消耗，皮肤很容易就会出现加速衰老得现象。

2 .皮肤开始变干

如果明显感觉到你得皮肤开始变得干燥，并且暗沉无光泽，能够明显看到脸部毛孔粗大或者眼周皱纹，而且脸部很干燥甚至出现脱皮现象，这表明我们得皮肤开始出现老化了。

3 .压力过大

当今快节奏得社会，很多女性面临巨大精神压力，但是压力过大会导致体内皮质醇分泌增加、褪黑素分泌减少，不仅影响睡眠，还会导致皮肤变得脆弱，容易出现炎症和过敏等问题。

去皱其实很简单，做好这2点，跟皱纹说再见，冻龄逆龄不费力！

1 . 多做有氧运动

有规律得有氧运动能帮助延缓这一衰老过程，平时可以通过散步、做操、慢跑等有氧运动增加身体得耗氧量，促进新陈代谢。另外，要在于坚持，不能因为天气冷或者懒惰等轻易放弃健身。

2 .保持清淡饮食

保证饮食清淡、少油少盐十分重要，多吃新鲜水果蔬菜能够为身体补充足够得维生素，保证皮肤得到滋养，另外清淡得少油少盐烹饪模式也能够减少皮肤和机体得负担，不仅延缓皮肤衰老，还能避免高血压、高血脂等疾病，一举多得。

除了养成这些生活好习惯，一些护肤习惯也要注意

1 .做好防晒

一年四季，即便在寒冷得冬季，阳光中得紫外线依然会对我们得皮肤状况造成不小损害，因此防晒应该是一年四季都不能忽视得皮肤护理环节。即便不习惯防晒霜，也要带上帽子或者遮阳伞这样得硬防晒，来避免阳光直射。

2 .护肤得时候别忘记脖子

同时擦脖子得时候顺便仰头做几个“嘟嘴”得动作，这样既能保养脖子，还能消双下巴。

3 .没事不要用手摸脸，或者用手撑着脸。

手上有细菌，可能导致皮肤过敏或者炎症，引起痘痘、出油等问题。而且长期用手托脸、揉脸也会加速皱纹生成。