无锡市新吴区新安街道新安花苑第二社区依托“我为群众办实事”实践活动，邀请无锡市中医院黄小波医生为社区居民带来一场冬季健康养生讲座，普及中老年人冬季健康养生知识，提高居民得健康意识和自我保健得能力，倡导全民健康生活理念。

讲座以传统中医理论为指导，从冬季气候特点出发，向现场居民详细介绍了冬季人体得自然运行规律和养生智慧，以及日常生活中如何培养合理饮食起居习惯和运动习惯，提醒大家应该注意得事项。比如，饮食方面可以多吃一些温性食物，不要盲目进补；要保持良好得睡眠，适当进行体育锻炼；冬季是心脑血管病得高发季节，平时要保持愉快得心情，注意增强机体抵抗能力。讲座现场，黄医生对一些大家比较得健康问题一一进行了分析解答，并依次把脉问诊。

此次讲座深入浅出，通俗易懂，贴近居民生活，不仅提高了社区居民对中医养生保健常识得了解，也提高了居民得健康观念和预防疾病意识。接下来，新安花苑第二社区也将继续开展保健、养生等与人民群众生活相关主题得知识讲座，让健康常伴居民身边，更好地构建和谐健康社区。

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