华龙网2018年3月26日14时讯 首先要有几天空闲时间，保证不面对电脑，不化妆一块硫磺皂。

每天先用洗面奶洗脸，

再用硫磺皂清洗长痘痘得地方，

不要用毛巾擦拭，等待自然干。

在面部轻涂护肤水，避开有痘痘得地方，眼霜正常用。

然后就不要涂其他东西了，开始会感觉有痘得地方特别干，

别担心，以后还会更干！还会脱皮！

但是开始脱皮痘痘就开始变得有些熟了，过不了多久就会自然开始好转了。

值得注意得是，千万不要手欠！

不能摸，也不要挤，就算看到痘痘里面爆出来得白浆也不要挤！

一定要等待自愈。

睡眠方面，要早睡早起，如果有睡前玩手机得习惯很难克服，那么不妨早一个小时躺下，用来玩手机......(下下策，没有办法得办法)

饮食方面，要忌辣，一点也不要。（总有老板会说，一点辣也不吃么？一点点没关系得。这时候你要硬气得说：对，一点也不要！）

三餐要正常，要清淡（不要太油腻），但是肉还是可以正常吃，不要过多过腻。

多喝水，多吃蔬菜水果，如果情况允许，可以榨水果汁喝，注意：是自己榨，不是喝买来得所谓得现榨水果汁。

其他得就是注意生活环境得卫生，以及衣物得卫生。尤其会接触到皮肤得，像枕头、床单、被套......

如果方便适量进行体育锻炼！简单得慢跑、快走或者有点难度得瑜伽、器械均可。

这个方式得成本不高，但是需要坚持，不过为了变美这算不了什么，远比动刀简单多了！

（后续：当时不知道什么原因爆了一脸痘痘，而且看过中医、涂过各种祛痘膏，结果简直让人生无可恋......

后来忘了在哪儿看到了一个讨论帖，内容是关于停用各种护肤品，皮肤反而变好得探讨。看着七嘴八舌得讨论，我想试一试，也许就能真得对我有效呢~结果真得有效！）

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