长痘痘是很多人头疼得事情，想要解决问题，首先要了解原因，对症下药才能事半功倍哦~

目录：

脸上不同部位长痘得原因&解决方法长痘期间怎么护肤长痘期间该怎么吃？痘肌应该养成得生活习惯

这篇干货好好码住哦~

如果总是长痘，先要看看自己什么部位长痘，是什么原因~~

⚪️1.额头痘：常熬夜、压力大、心火旺——多喝水、早早睡

⚪️2.眉间痘：胸闷、心悸、心率不齐——避免剧烈运动、不喝酒、抽烟、早睡

⚪️3.发际线痘：清洁不到位—— 卸妆、清洁彻底，定期去角质

⚪️4.鼻头痘：胃火旺盛、消化不良或生殖系统有关——多喝温和、忌冰冷刺激食物，检查内分泌

⚪️5.唇周痘：便秘、毒素太多

——多高纤维蔬菜水果、忌辛辣刺激食物

⚪️6.下巴痘：内分泌失调，经期前后常见——忌冰冷、多休息、多保暖

⚪️7.左脸颊痘：暴躁易怒

、循环不畅——多睡觉、多户外走、保持愉悦

⚪️8.右脸颊痘：肺火旺——多喝热水、吃梨、少吃过敏食物

⚪️9.腮边痘：淋巴排毒不畅

——避免过度劳累、少吃多睡

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长痘期间怎么护肤？

及时卸妆，氨基酸洗面奶、温水洗脸

用一次性洁面巾

做好防晒、少化妆

别挤痘痘、及时用祛痘凝露

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长痘期间怎么吃？

✅多膳食纤维，多蛋白质

别吃：糖、油腻、高刺激类食物

❕少吃奶制品，多喝养生茶

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痘肌应该养成得生活习惯

多喝水，不熬夜，多运动‍♀️

饮食清淡，忌高糖辛辣油腻食物

勤换枕套，没事少摸脸

不要带妆运动，注意调节情绪压力释放

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